محاسبه BMI بی ام آی
ماشین حساب آنلاین شاخص توده بدنی

محاسبه bmi یا شاخص توده بدنی به معنای بررسی وزن متناسب با قد افراد است. در این شاخص به طور حدودی مشخص می‌شود که وزن مناسب برای هر قد چقدر است. نتیجه این تست به شما نشان می‌دهد که وزن مناسب برای شما چه میزان است و چقدر تا وزن مناسب خود فاصله دارید. و آیا اینکه باید رژیم لاغری بگیرید یا چاقی، یا شاید هم اصلا نیازی به رژیم ندارید و تنها با فیزیوتراپی لاغری به تناسب اندام خود دست پیدا کنید.

جدول نتایج bmi بی ام آی

پس از انجام محاسبه bmi بدن، رقمی به عنوان نتیجه، به دست می‌آید. در ادامه تفسیر عدد به دست آمده را می‌آوریم.  

شاخص توده بدنی یا شاخص بی‌ام‌آی BMI نتیجه
کمتر از ۱۶.۵ دچار کمبود وزن شدید
بین ۱۶.۵ تا ۱۸.۵ کمبود وزن
بین ۱۸.۵ تا ۲۵  عادی
بین ۲۵ تا ۳۰ اضافه وزن
بین ۳۰ تا ۳۵ چاقی درجه یک
بین ۳۵ تا ۴۰  چاقی درجه دو
بیشتر از ۴۰ چاقی درجه سه

لاغری با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی می تواند جسم را به طور کلی بهبود بخشد و باعث بهبود حال افراد شود. مدیریت وزن چیزی کمتر از یک مبارزه نیست و فیزیوتراپی لاغری و تناسب اندام می تواند در تنظیم وزن و درمان چاقی، کمک زیادی کند. این فیزیوتراپی همچنین می تواند یک راه حل موثر برای کسانی باشد که پس از آسیب دیدگی دچار اضافه وزن می شوند. فیزیوتراپی لاغری و تناسب اندام، تحرکات بدنی را نیز تقویت می کند، به درمان چاقی کمک می کند و سبب افزایش و بهبود تحرک همراه با بازیابی عملکرد ها در عضلات سفت و دردناک و تاندون ها می شود.

نمایش ویدیو درباره لاغری با فیزیوتراپی، کاهش وزن با فیزیوتراپی، درمان چاقی

تفسیر نتایج BMI بی ام ای

پس از محاسبه BMI، عدد به دست آمده بر اساس جدول محاسبه BMI در یکی از دسته‌های زیر قرار می‌گیرد:

  • کمبود وزن (Underweight): BMI کمتر از 18.5 نشان می‌دهد که وزن شما نسبت به قدتان کمتر از حد سالم است. این وضعیت می‌تواند باعث مشکلات سلامتی مانند ضعف سیستم ایمنی، پوکی استخوان و مشکلات باروری شود.
  • کمبود وزن (Underweight): BMI کمتر از 18.5 به این معنی است که وزن شما نسبت به قدتان در محدوده سالم قرار دارد. این وضعیت بهترین حالت برای سلامتی عمومی است و ایده آل میباشد.
  • اضافه وزن (Overweight): BMI بین 25 تا 29.9 نشان می‌دهد که وزن شما نسبت به قدتان بیشتر از حد سالم است. این وضعیت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها را افزایش دهد.
  • چاقی (Obesity): BMI 30 یا بیشتر به این معنی است که وزن شما نسبت به قدتان بسیار بیشتر از حد سالم است. این وضعیت خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.
bmiشاخص توده بدنی زنان و مردان لاغری و چاقی اندازه بی ام آی

اهمیت BMI در ارزیابی سلامت عمومی

برای پاسخ به این سوال بهتر است به خطرات BMI پایین یا بالا توجه کنید:

  • شناسایی افراد در معرض خطر: BMI به شناسایی افرادی که در معرض خطر مشکلات سلامتی مرتبط با وزن هستند، مانند چاقی، دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا و برخی سرطان‌ها، کمک می‌کند.
  • غربالگری اولیه: BMI به عنوان یک ابزار غربالگری اولیه، می‌تواند افراد را به سمت بررسی‌های دقیق‌تر و تخصصی‌تر پزشکی هدایت کند.
  • پایش تغییرات وزن: BMI می‌تواند برای پایش تغییرات وزن در طول زمان استفاده شود و به افراد کمک کند تا در صورت نیاز، اقدامات لازم را برای حفظ وزن سالم انجام دهند.
  • ارزیابی اثربخشی مداخلات: BMI می‌تواند برای ارزیابی اثربخشی مداخلات مربوط به کاهش وزن یا افزایش وزن استفاده شود.
محاسبه بی ام ای bmi شاخص توده بدن 1، لاغری با فیزیوتراپی

خطرات BMI بالا، خطرات بی ام آی بالا

وزن اضافی تاثیرات منفی زیر را روی بدن‌مان دارد:

  • افزایش شدت کار کردن قلب انسان
  • افزایش فشار خون
  • کاهش سطح کلسترول خوب یا (HDL)
  • افزایش LDL یا کلسترول بد بالا و سطح بالای تریگلیسرید خون
  • ابتلا به دیابت نوع ۲ دوم
  • ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب
  • سکته مغزی
  • بیماری کیسه صفرا
  • آرتروز از هر نوعی
  • آپنه خواب و مشکلات تنفسی و گاهی تنگی نفس
  • برخی از سرطان ها از جمله آندومتر، سرطان سینه و روده

خطرات BMI پایین، خطرات بی ام ای پایین

درحالی‌که BMI بی ام ای بالا ممکن است نشانگر افزایش خطر برای سلامتی باشد، BMI پایین نیز می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات مربوط به سلامتی باشد. افرادی که طبق مقیاس BMI دچار کمبود وزن باشند، مستعد ابتلا به موارد زیر هستند:

  • بیماری قلب و عروقی
  • افسردگی
  • مشکل در باردار‌شدن
  • پوست خشک گاهی اگزما
  • ریزش مو
  • قاعدگی نامنظم (در زنان)
  • سوءتغذیه
  • پوکی استخوان
  • سیستم ایمنی ضعیف
محاسبه bmi بی ام آی

سوالات متداول محاسبه bmi بی ام آی

محاسبه bmi شاخص توده بدنی چگونه است؟

در این فرمول، وزن برحسب کیلوگرم، بر مجذور قد تقسیم شده و عددی که به ‌دست می‌آید، نمایانگر توده وزنی بدن خواهد بود.

تست bmi سالم چقدراست؟

بی ام آی متعادل و سالم در محدوده ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ است.

آیا فرمول محاسبه bmi مورد اطمینان است؟

بله مورد اطمینان است چون می‌توان وزن فرد بالغ و مشکلات مرتبط با اضافه وزن را با استفاده از آن پیش‌بینی کرد، اما اندازه‌گیری کاملی نیست چون درصد چربی و عضله بدن یک فرد را در نظر نمی‌گیرد.

ارتباط با بهترین فیزیوتراپی در تهران
کلینیک فیزیوتراپی رادین

تمام تلاش مجموعه ما سلامتی شما هموطن گرامی میباشد. چناچه پس از مطالعه این صفحه تمایل به مراجعه برای لاغری با فیزیوتراپی، کلینیک رادین را دارید میتوانید از راههای ارتباطی زیر استفاده نمایید.

فرم رزرو آنلاین نوبت

میتوانید از طریق فرم زیر اقدام به مشاوره و رزرو نوبت برای لاغری با فیزیوتراپی نمایید.

آدرس کلینیک فیزیوتراپی رادین

 در نقشه گوگل

google map

آدرس کلینیک فیزیوتراپی رادین: اقدسیه، موحد دانش، عزت انتظامی، خیابان آستان، بن بست ندا پلاک 2

5 17 رای ها
امتیاز این مطلب
guest

1 دیدگاه
بیشترین رأی
تازه‌ترین قدیمی‌ترین
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
شیما
شیما
2 ماه قبل

من اینجا bmi محاسبه کردم و مراجعه کردم برای لاغری با فیزیوتراپی که خدمات خیلی خوبی بهم ارائه دادند

رزرو نوبت، مشاوره رایگان