خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه یک رشد استخوانی اضافی می‌باشد که در ناحیه کف پا ایجاد می‌شود. بعلاوه آن، این عارضه را استئوفیت نیز می‌نامند.
بعضی مواقع این امکان وجود دارد که این عارضه از زیر پاشنه تا قوس پا گسترش پیدا کند که به این ناحیه «فاسیای کف پا» گفته می‌شود. زمانی که خار پاشنه در اشعه ایکس دیده می‌شود، ممکن است طول آن تا یک و نیم سانتی متر برسد.
علائم خار پاشنه
علائم مختلفی نشان دهنده رخ دادن این عارضه هستند که می‌توان به برخی از آن‌ها اشاره کرد:
- درد شدید در پاشنه پا موقع ایستادن در صبح
- احساس درد خفیف در طی روز در ناحیه پاشنه پا
- التهاب و تورم در ناحیه پاشنه پا
- احساس گرمای غیر عادی در قسمت آسیب‌دیده یا دردناک
- بیرون‌زدن استخوان پاشنه پا
- ایجاد حساسیت در ناحیه پاشنه پا که باعث سخت شدن راه رفتن با پای برهنه می‌شود.
چرا خار پاشنه رخ می‌دهد؟
خار پاشنه زمانی اتفاق می‌افتد که عضله و رباط در طولانی مدت دچار کشیدگی شوند و پاشنه پا را دچار آسیب کنند. در صورت پاره شدن غشایی که استخوان پا را می‌پوشاند، پاشنه پا دچار این اختلال خواهد شد.
علاوه بر این با افزایش سن، پا بیشتر در معرض آسیب و ایجاد اختلالات قرار خواهد گرفت. با گذشت زمان کلسیم می‌تواند در پا رسوب کند و جمع شود. این رسوبات برجستگی‌های استخوانی را ایجاد می‌کنند و باعث ایجاد خار استخوانی می‌شوند.
موارد تشدید کننده خار پاشنه
موارد زیادی هستند که می‌توانند باعث تشدید این اختلالات در پای فرد بیمار شوند، در ادامه به برخی از آن‌ها می‌پردازیم:
- حرکت‌های ورزشی سنگین مانند دویدن و حرکات پرشی می‌توانند باعث وارد شدن آسیب به پاشنه و قوس پا شوند.
- راه رفتن، دویدن، پرش و انجام این نوع حرکات بر روی سطوح سفت و سخت باعث ایجاد آسیب در پاشنه پا می‌شود.
- وارد شدن ضربه به پاشنه پا کبودی پاشنه پا و پاره شدن غشایی که آن را می‌پوشاند، می‌تواند باعث رخ دادن خار پاشنه شود.
- خار پاشنه در بین افرادی که سن بالاتری دارند یکی از مشکلاتی است که به تعدد رخ می‌دهد.
- رخ دادن خار پاشنه بیشتر در خانم‌ها دیده می‌شود.
- یکی دیگر از مواردی که احتمال رخ دادن خار پاشنه را بیشتر می‌کند، افزایش وزن و چاقی است.
- استفاده از کفش نامناسب یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند به پاشنه پا آسیب وارد کند.
آیا خار پاشنه خطرناک است؟
خار پاشنه عارضه‌ی خطرناکی نیست، اما برای بسیاری از افراد بسیار دردناک است و مانع انجام صحیح و راحت فعالیت‌های روزمره می‌شود.
در بیشتر مواقغ خار پاشنه زمانی رخ می‌دهد که رسوبات کلسیم در پاشنه پا زیاد شوند و در نهایت باعث ایجاد التهاب و تورم می‌شود. درد ایجاد شده توسط خار پاشنه پس از بیدار شدن دردناک‌تر شده و به تدریج در طول روز کاهش پیدا می‌کند.
راه‌های درمان خار پاشنه
بعد از اینکه پای فرد دچار آسیب دیدگی می‌شود، فرد آسیب دیده برای درمان خار پاشنه نیاز به فیزیوتراپی پا خواهد داشت. روشهایی که در کلینیک فیزیوتراپی رادین برای درمان بیمارانی که دچار آسیب‌دیدگی در پای خود شده‌اند استفاده می‌شود، شامل مواردی است که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
شاک ویو تراپی برای درمان خار پاشنه
یکی از بهترین روش‌های درمان خار پاشنه، استفاده از دستگاه شاک ویو است. این دستگاه شک‌های الکتریکی کوچکی را به صورت موج‌های کوتاه به ناحیه دردناک میفرستد و در روند درمان و بهبود تاثیر می‌گذارد.
الکتروتراپی برای درمان خار پاشنه
الکتروتراپی برای درمان خار پاشنه یکی دیگر از روش‌های نوین درمانی در فیزیوتراپی پا می‌باشد که امروزه برای درمان و کاهش درد در بسیاری از آسیب‌ها استفاده می‌شود.
تحریک الکتریکی اعصاب از طریق پوست بیمار، یکی از روشهایی است که از آن در الکتروتراپی استفاده می‌شود. تعداد جلسات الکتروتراپی بر اساس شدت و نوع آسیب وارد شده به بیمار و طول دوره درمان تنظیم شده و بسته به نوع آسیب در بیمار، هزینه انجام آن نیز می‌تواند متفاوت باشد.
سوالات متعدد
طول درمان خار پاشنه با فیزیوتراپی چقدر است؟
طول درمان فیزیوتراپی هر فرد نسبت به شدت و نوع آسیب وارد شده و ناحیه دردناک متفاوت است و باید ابتدا با فیزیوتراپیست متخصص مشاوره انجام شود، تا تصمیم اینکه چند جلسه فیزیوتراپی باید انجام شود، توسط او گرفته شود.
آیا همه بیماران می‌توانند از الکترو تراپی استفاده کنند؟
همانطور که فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود و افزایش دامنه حرکتی و همینطور کاهش درد در ناحیه کف پا کمک کند، انجام بعضی از تمرینات و متدهای آن برای بعضی از افراد نامناسب و خطرناک است. این افراد که شرایط ویژه‌ای دارند، نباید بدون اجازه فیزیوتراپیست متخصص، فیزیوتراپی پا را با متدهای الکتروتراپی انجام دهند
سخن نهایی
در آخر باید گفت که فیزیوتراپی بهترین روش برای درمان خار پاشنه است و بیشتر پزشکان این روش را به بیماران خود توصیه می‌کنند.
زمانی که علائمی از رخ دادن این اختلالات مشاهده شد، باید سریعا به فکر درمان آن بود. اگر شما از این اختلالات رنج میبرید و به دنبال بهترین و مطمئن‌ترین روش درمان آن هستید، می‌توانید با کلینیک تخصصی فیزیوتراپی رادین، بهترین فیزیوتراپی تهران، در تماس باشید و برای دیدن ویدیو‌ها و مطالب آموزشی اینستاگرام کلینیک فیزیوتراپی رادین را دنبال کنید.
