فیزیوتراپی زانو چیست؟
فیزیوتراپی زانو یکی از شناخته شده‌ترین و وموثر‌ترین روش‌های درمان آسیب‌ها و اختلالات وارد شده با ناحیه زانو است. فیزیوتراپی متشکل از راه‌ها و روش‌های مختلف درمانی است که به نسبت هر فرد و نوع و شدت آسیب این روش‌ها برای بهبود و درمان کامل استفاده خواهند شد.
عملکرد زانو چگونه است؟
مفصل زانو محل تلاقی استخوان ران با استخوان ساق پا است. آخر هر یک از این استخوان‌ها با غضروف پوشیده شده است که سبب می‌شود اصطکاک میان استخوان‌ها از بین برود و بتوانند روی یکدیگر بلغزند و حرکت کنند.
مفصل زانو دو قطعه غضروفی اضافی به نام مینیسک هم دارد که باعث می‌شود وزن بدن به شکل مسای روی هر دو زانو تقسیم شده و تحمل آن راحت تر شود. همچنین چهار رباط مفصل زانو را سر جایش نگه می‌دارند.
این طناب‌های قوی و ضخیم درون و اطراف کپسول مفصل قرار دارند و به همراه کپسول از حرکت استخوان‌ها در جهت‌های اشتباه و دررفتگی آنها جلوگیری می‌کنند. عضلات ران هم باعث حفظ زانو در محل صحیح آن می‌شوند.
انواع اختلالات زانو
درد زانو ممکن است دلالیل متعددی داشته باشد. یکی از شایع‌ترین دلایل اصلی آن می‌تواند استئو آرتریت باشد که بیماری است که بر مفاصل بدن تأثیر گسترده‌ای می‌گذارد.
مفصل ممکن است زانو دچار آسیب‌دیدگی شده و نتواند به طور روان حرکت کند. در ادامه به بعضی دیگر از این اختلالات اشاره می‌کنیم…
- دررفتگی و یا پیچ‌خوردگی زانو
- آسیب دیدگی رباط صلیبی
- آسیب دیدگی مینسک
- درد پاتلافیمورال
- شکستگی در ناحیه زانو
راه درمان درد زانو
اگر درد زانو شما باعث به وجود آمدن اختلال در انجام فعالیت‌های روزمره شما شده است و یا بهبود نمی‌یابد باید از پزشک بخواهید که به شما یک فیزیوتراپیست متخصص معرفی کند. فیزیوتراپی می‌تواند به شما در کنترل و تحمل درد و بهبود و تقویت انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل کمک بسزایی کند.
فیزیوتراپیست ممکن است اقدامات درمانی متفاوتی را برای شما به کار بگیرد و به شما در درک مشکل و بازگشت به حال عادی و انجام فعالیت‌های روزمره کمک کند.
فیزیوتراپیست می‌تواند توصیه‌های لازم را برای افزایش سطح فعالیت‌ها، بدون داشتن درد را به شما ارائه کرده و بین استراحت و فعالیت‌های شما تعادل مناسبی را برقرار کند و باعث تسریع روند درمان و بهبودی شما شود.
فیزیوتراپیست چگونه می‌تواند در فیزیوتراپی زانو موثر باشد؟
فیزیوتراپیست متخصص ابتدا از شما سؤالاتی می‌پرسد و مفاصل و عضلات شما را معاینه و بررسی می‌کند تا مشخص شود کدام ناحیه از زانوی شما دردناک است.
این معاینات به او کمک می‌کند تا بتواند روش درمانی مناسب و متناسب با نیازها و شرایط شما را تنظیم کند. فیزیوتراپیست توانایی عضلات شما را ارزیابی می‌کند و دامنه حرکتی مفاصل شما را می‌سنجد، سپس روش‌ها و تمرینات ورزشی که به بهبود مفاصل شما کمک می‌کند را به شکل دقیقی تنظیم و به شما اراِئه می‌کند.
بعضی از متخصصان فیزیوتراپی به استخر آب درمانی نیز دسترسی دارند که این امکان را به شما می‌دهد تا برخی تمرینات فیزیوتراپی را در آب این استخرها اجرا کنید.
انجام این حرکات در آب برای بعضی افراد که نمی‌توانند در حالت عادی برخی تمرینات را انجام دهند راحت‌تر است. گرما تسکین‌دهنده است و شناور بودن در آب کمک می‌کند که بتوانید وزن خود را تحمل کرده و مفاصل و عضلات خود را بدون این که به آنها فشار دردناکی وارد شود در آب حرکت دهید و دامنه حرکتی آن مفصل را افزایش دهید.
روش‌های فیزیوتراپی زانو
فیزیوتراپی زانو برای درمان آسیب دیدگی رباط صلیبی و آسیب دیدگی مینسک، یکی از بهترین گذینه‌ها است. برای انجام این فیزیوتراپی از دستگاه‌ها و روش‌های مختلفی استفاده می‌شود که بستگی به نوع و شدت آسیب دارد و برای هر فرد متفاوت است.
در ادامه به بعضی از آنها اشاره می‌کنیم…
آب درمانی برای درمان آسیب دیدگی رباط صلیبی
آب درمانی که به آن در زبان انگلیسی (Hydrotherapy) نیز گفته می‌شود، مجموعه حرکات، تمرینات و تکنیک‌های فیزیوتراپی است که در آب برای کم کردن درد فرد بیمار، تقویت عضلات و همچنین بالا بردن شدت گردش خون انجام می‌شود.
آب درمانی شامل تمریناتی است که در یک استخر آب با دمای بین ۳۳ تا ۳۶ درجه انجام می‌گیرد. آب درمانی بیشتر بر روی حرکات آهسته و متداوم تمرکز دارد. به آب درمانی، فیزیوتراپی در آّب هم گفته می‌شود.
آب درمانی به این دلیل بسیار مفید است که باعث می‌شود ورش انجام شده تاثیر بیشتری نسبت به ورزش در محیط خشک داشته باشد.
الکتروتراپی برای درمان آسیب دیدگی مینسک
الکتروتراپی یکی دیگر از روش‌های نوین درمانی در فیزیوتراپی زانو است که امروزه برای درمان و کاهش درد در بسیاری از آسیب‌ها استفاده می‌شود.
تحریک الکتریکی اعصاب از طریق پوست بیمار، یکی از روش‌هایی است که از آن در الکتروتراپی استفاده می‌شود. تعداد جلسات الکتروتراپی بر اساس شدت و نوع آسیب وارد شده به بیمار و طول دوره درمان تنظیم شده و بسته به نوع آسیب در بیمار، هزینه انجام آن نیز می‌تواند متفاوت باشد.
کامپرشن تراپی زانو
کامپرشن تراپی زانو یکی از روش‌های پر استفاده در فیزیوتراپی زانو است. در این روش کاور‌های دستگاه به زانوی فرد پوشانده شده و سپس توسط دستگاه کامپرشن پر از باد می‌شوند، این کار باعث وارد شدن فشار به ناحیه دردناک شده و باعث کمک به روند بهبود بیمار می‌شود.
سوالات متعدد
طول درمان فیزیوتراپی پا چقدر است؟
طول درمان فیزیوتراپی هر فرد نسبت به شدت و نوع آسیب وارد شده و ناحیه دردناک متفاوت است و باید ابتدا با فیزیوتراپیست متخصص مشاوره انجام شود، تا تصمیم اینکه چند جلسه فیزیوتراپی باید انجام شود، توسط او گرفته شود.
آیا همه بیماران می‌توانند از الکترو تراپی استفاده کنند؟
همانطور که فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود و افزایش دامنه حرکتی و همینطور کاهش درد و تورم‌های پا کمک کند، انجام بعضی از تمرینات و متدهای آن برای بعضی از افراد نامناسب و خطرناک است. این افراد که شرایط ویژه‌ای دارند، نباید بدون اجازه فیزیوتراپیست متخصص، فیزیوتراپی پا را با متدهای الکتروتراپی انجام دهند.
کلام آخر
در پایان می‌توان گفت که فیزیوتراپی زانو بهترین روش برای درمان آسیب‌های وارد شده و اختلالات به وجود آمده برای مفاصل و عضلات زانو، از جمله مینسک و رباط صلیبی است.
زمانی که علائمی از رخ دادن این اختلالات مشاهده شد، باید سریعا به فکر درمان آن بود. اگر شما از این اختلالات رنج میبرید و به دنبال بهترین و مطمئن‌ترین روش درمان آن هستید، می‌توانید با کلینیک تخصصی فیزیوتراپی رادین در تماس باشید و برای دیدن ویدیو‌ها و مطالب آموزشی اینستاگرام کلینیک فیزیوتراپی رادین را دنبال کنید.
