فیزیوتراپی زانو – از مینسک تا رباط صلیبی

بیشتر زانو دردها با انجام فیزیوتراپی زانو به موقع و بدون نیاز به انجام تزریق‌های دردناک یا مصرف دارو به سرعت بهبود پیدا می‌کنند. فیزیوتراپی باید در اولین مرحله و قبل از انجام هر گونه عمل و فرایند تهاجمی مانند عمل‌های جراحی صورت بگیرد.
فیزیوتراپی زانو
زمان مطالعه: 5 دقیقه

فیزیوتراپی زانو چیست؟

فیزیوتراپی زانو یکی از شناخته شده‌ترین و وموثر‌ترین روش‌های درمان آسیب‌ها و اختلالات وارد شده با ناحیه زانو است. فیزیوتراپی متشکل از راه‌ها و روش‌های مختلف درمانی است که به نسبت هر فرد و نوع و شدت آسیب این روش‌ها برای بهبود و درمان کامل استفاده خواهند شد.

عملکرد زانو چگونه است؟

مفصل زانو محل تلاقی استخوان ران با استخوان ساق پا است. آخر هر یک از این استخوان‌ها با غضروف پوشیده شده است که سبب می‌شود اصطکاک میان استخوان‌ها از بین برود و بتوانند روی یکدیگر بلغزند و حرکت کنند.

مفصل زانو دو قطعه غضروفی اضافی به نام مینیسک هم دارد که باعث می‌شود وزن بدن به شکل مسای روی هر دو زانو تقسیم شده و تحمل آن راحت تر شود. همچنین چهار رباط مفصل زانو را سر جایش نگه می‌دارند.

این طناب‌های قوی و ضخیم درون و اطراف کپسول مفصل قرار دارند و به همراه کپسول از حرکت استخوان‌ها در جهت‌های اشتباه و دررفتگی آنها جلوگیری می‌کنند. عضلات ران هم باعث حفظ زانو در محل صحیح آن می‌شوند.

فیزیوتراپی زانو

انواع اختلالات زانو

درد زانو ممکن است دلالیل متعددی داشته باشد. یکی از شایع‌ترین دلایل اصلی آن می‌تواند استئو آرتریت باشد که  بیماری است که بر مفاصل بدن تأثیر گسترده‌ای می‌گذارد.

مفصل ممکن است زانو دچار آسیب‌دیدگی شده و نتواند به طور روان حرکت کند. در ادامه به بعضی دیگر از این اختلالات اشاره می‌کنیم…

فیزیوتراپی زانو

راه‌ درمان درد زانو

اگر درد زانو شما باعث به وجود آمدن اختلال در انجام فعالیت‌های روزمره شما شده است و یا بهبود نمی‌یابد باید از پزشک بخواهید که به شما یک فیزیوتراپیست متخصص معرفی کند. فیزیوتراپی می‌تواند به شما در کنترل و تحمل درد و بهبود و تقویت انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل کمک بسزایی کند.

فیزیوتراپیست ممکن است اقدامات درمانی متفاوتی را برای شما به کار بگیرد و به شما در درک مشکل و بازگشت به حال عادی و انجام فعالیت‌های روزمره کمک کند.

فیزیوتراپیست می‌تواند توصیه‌های لازم را برای افزایش سطح فعالیت‌ها، بدون داشتن درد را به شما ارائه کرده و بین استراحت و فعالیت‌های شما تعادل مناسبی را برقرار کند و باعث تسریع روند درمان و بهبودی شما شود.

فیزیوتراپی زانو

فیزیوتراپیست چگونه می‌تواند در فیزیوتراپی زانو موثر باشد؟

فیزیوتراپیست متخصص ابتدا از شما سؤالاتی می‌پرسد و مفاصل و عضلات شما را معاینه و بررسی می‌کند تا مشخص شود کدام ناحیه از زانوی شما دردناک است.

این معاینات به او کمک می‌کند تا بتواند روش درمانی مناسب و متناسب با نیازها و شرایط شما را تنظیم کند. فیزیوتراپیست توانایی عضلات شما را ارزیابی می‌کند و دامنه حرکتی مفاصل شما را می‌سنجد، سپس روش‌ها و تمرینات ورزشی که به بهبود مفاصل شما کمک می‌کند را به شکل دقیقی تنظیم و به شما اراِئه می‌کند.

بعضی از متخصصان فیزیوتراپی به استخر آب درمانی نیز دسترسی دارند که این امکان را به شما می‌دهد تا برخی تمرینات فیزیوتراپی را در آب این استخرها اجرا کنید.

انجام این حرکات در آب برای بعضی افراد که نمی‌توانند در حالت عادی برخی تمرینات را انجام دهند راحت‌تر است. گرما تسکین‌دهنده است و شناور بودن در آب کمک می‌کند که بتوانید وزن خود را تحمل کرده و مفاصل و عضلات خود را بدون این که به آنها فشار دردناکی وارد شود در آب حرکت دهید و دامنه حرکتی آن مفصل را افزایش دهید.

روش‌های فیزیوتراپی زانو

فیزیوتراپی زانو برای درمان آسیب دیدگی رباط صلیبی و آسیب دیدگی مینسک، یکی از بهترین گذینه‌ها است. برای انجام این فیزیوتراپی از دستگاه‌ها و روش‌های مختلفی استفاده‌ می‌شود که بستگی به نوع و شدت آسیب دارد و برای هر فرد متفاوت است.

در ادامه به بعضی از آن‌ها اشاره می‌کنیم…

آب درمانی برای درمان آسیب دیدگی رباط صلیبی

فیزیوتراپی زانو

آب درمانی که به آن در زبان انگلیسی (Hydrotherapy) نیز گفته می‌شود، مجموعه حرکات، تمرینات و تکنیک‌های فیزیوتراپی است که در آب برای کم کردن درد فرد بیمار، تقویت عضلات و همچنین بالا بردن شدت گردش خون انجام می‌شود.

آب درمانی شامل تمریناتی است که در یک استخر آب با دمای بین ۳۳ تا ۳۶ درجه انجام می‌گیرد. آب درمانی بیشتر بر روی حرکات آهسته و متداوم تمرکز دارد. به آب درمانی، فیزیوتراپی در آّب هم گفته می‌شود.

آب درمانی به این دلیل بسیار مفید است که باعث می‌شود ورش انجام شده تاثیر بیشتری نسبت به ورزش در محیط خشک داشته باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره آب درمانی کلیک کنید…

الکتروتراپی برای درمان آسیب دیدگی مینسک

الکتروتراپی یکی دیگر از روش‌های نوین درمانی در فیزیوتراپی زانو است که امروزه برای درمان و کاهش درد در بسیاری از آسیب‌ها استفاده می‌شود.

تحریک الکتریکی اعصاب از طریق پوست بیمار، یکی از روش‌هایی است که از آن در الکتروتراپی استفاده می‌شود. تعداد جلسات الکتروتراپی بر اساس شدت و نوع آسیب وارد شده به بیمار و طول دوره درمان تنظیم شده و بسته به نوع آسیب در بیمار، هزینه انجام آن نیز می‌تواند متفاوت باشد.

الکتروتراپی برای فیزیوتراپی پا​

کامپرشن تراپی زانو

کامپرشن تراپی زانو یکی از روش‌های پر استفاده در فیزیوتراپی زانو است. در این روش کاور‌های دستگاه به زانوی فرد پوشانده شده و سپس توسط دستگاه کامپرشن پر از باد می‌شوند، این کار باعث وارد شدن فشار به ناحیه دردناک شده و باعث کمک به روند بهبود بیمار می‌شود.

کامپرشن تراپی

سوالات متعدد

طول درمان فیزیوتراپی پا چقدر است؟

طول درمان فیزیوتراپی هر فرد نسبت به شدت و نوع آسیب وارد شده و ناحیه دردناک متفاوت است و باید ابتدا با فیزیوتراپیست متخصص مشاوره انجام شود، تا تصمیم اینکه چند جلسه فیزیوتراپی باید انجام شود، توسط او گرفته شود.

آیا همه بیماران می‌توانند از الکترو تراپی استفاده کنند؟

همانطور که فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود و افزایش دامنه حرکتی و همینطور کاهش درد و تورم‌های پا کمک کند، انجام بعضی از تمرینات و متدهای آن برای بعضی از افراد نامناسب و خطرناک است. این افراد که شرایط ویژه‌ای دارند، نباید بدون اجازه فیزیوتراپیست متخصص، فیزیوتراپی پا را با متدهای الکتروتراپی انجام دهند.

کلام آخر

در پایان می‌توان گفت که فیزیوتراپی زانو بهترین روش برای درمان آسیب‌های وارد شده و اختلالات به وجود آمده برای مفاصل و عضلات زانو، از جمله مینسک و رباط صلیبی است. که آب درمانی زانو هم میتوانید به سهولت درمان کمک شایانی کند.

زمانی که علائمی از رخ دادن این اختلالات مشاهده شد، باید سریعا به فکر درمان آن بود. اگر شما از این اختلالات رنج میبرید و به دنبال بهترین و مطمئن‌ترین روش درمان آن هستید، می‌توانید با کلینیک تخصصی فیزیوتراپی رادین در تماس باشید و برای دیدن ویدیو‌ها و مطالب آموزشی اینستاگرام کلینیک فیزیوتراپی رادین را دنبال کنید.

بیمه‌های طرف قرار داد

شما می‌توانید برای اطلاعات بیشتر و دریافت نوبت با کلینیک فیزیوتراپی رادین در تماس باشید

5 2 رای ها
امتیاز این مطلب
guest

1 دیدگاه
بیشترین رأی
تازه‌ترین قدیمی‌ترین
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
سهیل
سهیل
1 سال قبل

مقاله خوب و مفیدی بود ممنون از شما

دیگر مقالات آموزشی

اختلال فیبرومیالژیا چیست و فیزیوتراپی چه کمکی به درمان آن می کند؟

زمان مطالعه: 7 دقیقهاختلال فیبرومیالژیا چیست و فیزیوتراپی چه نقشی در درمان آن دارد. اختلال فیبرومیالژیا (Fibromyalgia) یک بیماری مزمن دردناک است که تأثیری بر عضلات و بافت‌های نرم بدن دارد. افراد مبتلا به این بیماری معمولاً احساس درد گسترده در سراسر بدن، خستگی شدید و احساس عدم راحتی در اندام‌ها و مفاصل را تجربه می‌کنند. همچنین، علائم دیگری مانند اختلال در خواب، مشکلات در تمرکز و یادگیری، سردرد مزمن، اضطراب و افزایش حساسیت نسبت به درد نیز ممکن است وجود داشته باشد.

فیزیوتراپی شکستگی پاشنه پا

زمان مطالعه: 11 دقیقهشکستگی پاشنه پا یا شکستگی استخوان پاشنه پا، وضعیتی است که در آن یک یا چند استخوان در ناحیه پاشنه پا شکسته می‌شود. پاشنه پا شامل چندین استخوان است، از جمله استخوان کعبی و استخوان‌های کوچکتری که از طریق لیگامانت‌ها به هم متصل هستند.

شکستگی پاشنه پا ممکن است به دلیل ضربه مستقیم، فشار زیاد، سقوط یا استفاده نادرست از پا رخ دهد. این نوع شکستگی معمولاً با درد شدید، ورم، کبودی و عدم توانایی در حمل و نقل قسمت شکسته پاهمراه است. در برخی موارد، ممکن است استخوان‌های شکسته به طور قابل مشاهده ظاهر شوند.

استئونکروز زانو یا نکروز آواسکولار زانو چیست؟ فیزیوتراپی استئونکروز زانو چگونه است؟

زمان مطالعه: 7 دقیقهاستئونکروز زانو (Osteonecrosis of the knee) یا نکروز آواسکولار زانو (Avascular necrosis of the knee) یک حالت از بیماری است که در آن بافت استخوانی زانو تحت تأثیر نقص جریان خون قرار می‌گیرد و در نتیجه بافت استخوانی مرده و تخریب می‌شود که یکی از راه های درمان آن فیزیوتراپی استئونکروز زانو است.

سندرم مفصل فاست ستون فقرات چیست؟

زمان مطالعه: 10 دقیقهسندرم مفصل فاست ستون فقرات، یا همان سندرم آنکیلوز(Ankylosing Spondylitis)، یک بیماری التهابی مزمن است که بیشتر اثرگذاری را در مفاصل و بخصوص مفاصل بین استخوان‌ مهره‌ها نشان می‌دهد. این بیماری معمولاً در دوران جوانی شروع می شود و به تدریج منجر به انحنای استخوان‌ها می‌شود.

علت این بیماری هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما به طور کلی به عنوان یک بیماری خود ایمنی شناخته می‌شود، به این معنی که سیستم ایمنی بدن به طور نادرست به بافتهای سالم بدن حمله می‌کند و باعث التهاب و خرابی آنها می‌شود. عوامل ژنتیکی نیز در بروز سندرم مفصل فاست ستون فقرات نقش دارند.

فیزیوتراپی واوان

جنوب تهران

اسلامشهر، شهرک واون، خیابان ولیعصر، خیابان گلهای شرقی

فیزیوتراپی رادین

شمال تهران

اقدسیه، موحد‌ دانش، عزت‌ انتظامی، خیابان آستان، بن‌بست ندا

فیزیوتراپی رادسام

شرق تهران

مترو سبلان، خیابان شهید مدنی، پلاک ۸۰۳، طبقه ۲ 

رزرو نوبت، مشاوره رایگان